• Alguna vez te ha ocurrido que cuando vas a encender tu coche para salir al trabajo, supermercado o a cualquier evento, este no enciende. ¡Ah, la batería se descargó! ¿Qué hacer si la bateria se ha descargado? ¿Cuánto tiempo se tardará en cargar? Sabias que la batería es un componente esencial de tú automóvil, permite utilizar la energía almacenada en ella para poner en funcionamiento todo el circuito eléctrico necesario para hacerlo arrancar. Si la batería de tu coche se descargó, porque dejaste la luces encendida toda la noche, o el radio prendido, o si es por falla del alternador necesitaras cierto tiempo para cargarla y debes llevarla algún mecánico o sitio que tenga los cargadores para tal fin, pero si es porque es demasiado vieja seguramente estará dañada y no agarrara carga y te tocará cambiarla por una nueva. Si tu batería si puede agarrar carga, debes fijarte en el tamaño de la batería, mientras más grande sea ésta mayor será el tiempo de carga. También debes tomar en cuenta que si se descargo por completo o esta medio cargada, por lo que te llevará mayor tiempo en cargar aquella que no tiene carga. Otro aspecto que influirá en el tiempo de carga es el tipo de cargador que se emplee para cargarla. ¿Qué utilizar para cargar mi batería y que tiempo tardará en cargarse? Para cargar la batería de tu coche es necesario emplear cargadores, que son aparatos que permiten recuperar la energía eléctrica a nuestra batería. Estos pueden permitir realizar una carga rápida o lenta, dependiendo de la corriente empleada, a mayor corriente menor será el tiempo de carga y también de penderá de las condiciones de la batería. Existen diferentes tipos de cargadores que se diferencian en sus rangos de voltaje y corriente de carga. Así...
  • ¿Te has preguntado qué cantidad de horas deberías dormir para tener la suficiente energía de tal forma que puedas realizar tus quehaceres diarios de manera eficaz? Sabes que el sueño nos nutre tanto física como mentalmente, nos da vida por lo tanto se considera un aspecto muy importante para una vida saludable. El no dormir bien altera de manera significativa nuestro cuerpo afectando su rendimiento para cumplir las actividades que se te presentan diariamente. De ahí, que para tener un sueño reparador y confortable debes de tomar en cuenta además de la cantidad de horas que se deben dormir, la calidad del sueño, es decir dormir bien para que nuestro cuerpo se sienta descansado y con suficiente energía. ¿Qué cantidad de horas necesito para dormir bien y recuperar el desgaste del día? ¡Sí tomas tiempo para descansar, eres más eficiente! Si las condiciones a la hora de dormir son las adecuadas (no tienes ruidos, las luces están apagadas o tenues, no hay calor), el tiempo que necesites para descansar va a variar dependiendo de las características de cada persona, como la edad, la salud y el estilo de vida. Este tiempo es el que se considera necesario para que tu cuerpo recupere las energías gastadas en el día y así ya descansado pueda cumplir con sus tareas diarias Sin embargo, el factor que se ha tomado para generalizar el tiempo que debe dormir una persona es la edad. Ahora bien, de acuerdo a tu edad ubícate en categoría estas: adultos incluyendo a los adultos mayores se recomienda dormir de 7 a 8 horas, adolescentes 10 horas, niños hasta 11 horas y bebes hasta 14 horas. Estas son las horas recomendadas, pero lo que es cierto es que a medida que te haces más adultos el tiempo destinado para dormir se...
  • Deseas incorporar a tu dieta el consumo de huevo, y no sabes cuál es su tiempo de cocción. El huevo es considerado un alimento muy beneficioso en la dieta de las personas, por su valor nutricional, ya que proporciona proteínas de alta calidad, así como también los minerales y las vitaminas necesarios para una buena alimentación ¿Qué tiempo debo cocer el huevo para poder consumirlo con el mayor poder alimenticio? El huevo constituye uno de los alimentos más consumido, debido a su fácil preparación y sus múltiples opciones para prepararlo en la cocina cotidiana, además resulta más económico De acuerdo a como se decida comerlo, tendrás un tiempo de cocción que podrá influir en sus propiedades y por ende su valor nutricional. Sabes que de acuerdo al tiempo que empleas en cocer el huevo mantendrás los nutrientes que éste posee. Al poder preparar de varias maneras los huevos, tendrán diferentes tiempo de cocción, así hacer una tortilla se tomará unos tres o cuatro minutos de cocción que unido con el aceite actúan como un antioxidante eliminando las células malas del organismo. Por otro lado se pueden hacer huevos tibios que consiste en pasarlo por agua caliente durante 3 min, evitando así que se degraden las vitaminas presentes en la yema, y así nuestro organismo las puede aprovechar, pero no dura tanto tiempo como para eliminar todas las bacterias si llegaran a estar presentes. También podemos preparar huevos duros, para ello debes cocerlos en agua hasta su ebullición, y dejarlo allí de 8 a 12 minutos, este tiempo bastará para que se modifique la estructura de las proteínas, presentes tanto en la yema como en la clara, endureciéndose sin perder sus propiedades alimenticias, por el calor proporcionado, lo que hace que se digiera más fácil aprovechando todos los nutrientes que posee,...
  • Quieres tomarte unos tragos esta noche pero tienes para el día siguiente un compromiso ineludible, y por ello deseas saber cuánto tiempo tardará el alcohol en permanecer en tu cuerpo y así cumplir con tu trabajo, sin los efectos del alcohol. ¡Aquí te damos información que te ayudará a comprender todo el proceso que se lleva a cabo desde que comenzamos a beber y estimar cuánto tardará en disminuir todo el alcohol consumido! ¿Cómo llega el alcohol a nuestro torrente sanguíneo? Desde el momento en que empezamos a tomar cualquier bebida alcohólica, se da inicio al recorrido del alcohol en nuestro cuerpo. Éste comienza pasando por el esófago. Luego pasa al estómago dónde se descompone y continúa su viaje al intestino delgado, en donde es absorbido por las mucosas y paredes del intestino, para luego ser transferido a la sangre y de allí es transportado por todo el cuerpo. Todo este alcohol consumido, se elimina de forma natural por medio de la sudoración, así que si estas activo por decir, bailas un poco lo expulsas por evaporación, otra parte del alcohol lo expulsa por la orina, a través de los riñones, y el resto de alcohol es eliminado por el hígado. Cómo ves este proceso dura tiempo, entonces para responder a la pregunta ¿cuánto tiempo tarda en bajar el alcohol en nuestro cuerpo? Lo primero que tienes que saber es el tipo de bebida que piensas tomar, ya que no todas las bebidas poseen el mismo grado de alcohol, a mayor grado de alcohol mayor es el nivel de tiempo que estará esta sustancia en tu organismo. Se conoce que la cerveza y el vino poseen aproximadamente de 3 a 12% de alcohol y las bebidas fuertes como el whisky, ron y vodka, contienen mayores porcentajes de alcohol que oscilan...
  • Deseas darle un nuevo rumbo en tu vida. ¿Estás pensando en irte a otro país y te interesa saber lo relacionado a la jornada de trabajo? Una vez tomada la determinación de cambiar de país con la finalidad de comenzar un nuevo camino, que te proporcione mayor calidad de vida y oportunidades de un trabajo mejor. Lo primero que debes hacer es buscar empleo, y averiguar cómo son las jornadas de trabajo en los países que seleccionaste como posibles destino y compararla con respecto a tu país y también entre ellos, para así analizar cuál sería la mejor opción para trabajar. ¿Qué es la jornada laboral? La jornada de trabajo, se refiere al tiempo durante el cual el trabajador o la trabajadora están en la disposición de cumplir con las tareas que sean convenidas de acuerdo a su cargo. La duración de la jornada de trabajo no debe ser mayor de la acordada, esta dependerá de lo establecidos en cada país mediante acuerdo y leyes. Por eso, es importante que antes de tomar la decisión de irte a trabajar en otro país conozcas las leyes y los acuerdos con respecto a la duración y al tipo de jornadas de trabajo, ya que eso te permite un mayor conocimiento de que es lo que te va a convenir en tu nuevo futuro. Horas de trabajo anual Se refiere a la relación anual que existe entre el promedio total de horas verdaderamente laboradas y el promedio de personas empleadas. Las horas que se consideran laborales varían según su contrato: tiempo completo, medio tiempo y medio año, las horas extras. Se exceptúa para la realización de estos cálculos, las vacaciones, días festivos. Permiso de maternidad y paternidad, lesiones, huelgas y cualquier otro motivo. A continuación, se muestran los países en el mundo indicando...
  • Seguramente has estado en una reunión con amigos o en la hora del almuerzo en el trabajo, dónde la conversación ha girado en torno a Juego de Tronos o quizás leído un comentario, en el internet o en las redes sociales y no sabes que decir porque no lo has visto. En esos momentos, se te ha despertado la curiosidad por ver la serie, pero no estás seguro si dispondrás del tiempo para ello. Lo primero que debes saber es que Juego de Tronos es una serie televisiva basada en la novela de fantasía épica de George R.R. Martin; está enfocada en la época medieval, donde relata cómo diferentes familias se enfrentan por el control de los siete Reino de Poniente y así poder sentarse en el trono de hierro para gobernarlos a todos. ¿Te ánimas a un intensivo de GoT? Esta serie consta de ocho temporadas, que se traducen en 73 episodios, si comienzas a verla tendrás la fortuna de poder ver las ocho seguidas, ya que acaba de finalizar la última temporada, no vas a tener la larga espera entre temporadas como otros fanáticos. Las primeras seis temporadas tienen un total de 60 episodios, 10 por cada una, mientras que la séptima entrega tuvo solo 7 y la última duró solo 6. ¿Cuántas horas tardaría en ver Game of Thrones de inicio a fin? La temporada uno tiene una duración de 511 min y comienza con el capitulo “Se acerca el Invierno”, dónde cada episodio tiene una duración aproximada de 53 a 62 min. Con el final de esta temporada vas a quedar con ganas de seguir sin descanso hacia la segunda que tiene una duración de 549 min, con episodios promedios entre 53 y 64 min, en esta empiezan a verse los enfrentamientos entre las familias, por...
  • Cualquiera que sea tu objetivo, mejorar tu condición física, perder peso, aumentar o tonificar musculatura, considera información de entrenadores especializados sobre cuantos días se recomienda hacer Spinning a la semana, y adopta un plan que funcione para ti. El spinning es un ejercicio cardiopulmonar, que puede practicarse en grupo y al mismo tiempo trabajar de forma individual, cada quien lleva su ritmo y lo adapta a sus capacidades. La promesa principal es la pérdida de peso, debido a que es posible quemar hasta 650 calorías en una sola sesión. También es considerado un ejercicio de bajo impacto para las articulaciones, reduce el riesgo de lesiones, mejora la calidad del sueño, fortalece el ritmo cardíaco y disminuye la presión arterial. Ahora bien, ¿crees que el spinning podría ser útil para ti? Los planes de ejercicio que funcionan se caracterizan porque en su mayoría: Son divertidos: Encuentras ejercicios que te gusta hacer, ya sea porque te entretiene o te relaja. Inviertes tiempo en ti mismo: Mantienes una rutina con disciplina, para mejorar tu salud. Logras hitos: Cumples pequeñas metas para conseguir lo que deseas y ves resultados en corto plazo. Te hace feliz: Durante el ejercicio, aumenta la segregación de hormonas (endorfinas y serotoninas). De manera que mejora el humor. Si consigues estos factores, será fácil mantener una rutina de cardio, que te ayude a disminuir el estrés, la ansiedad, controlar el peso, conservar un cuerpo sano y tonificado. Por lo general, dependiendo de tu objetivo y condición individual, al comenzar, se recomienda el spinning de leve a mediana intensidad 3 veces por semana en intervalos no mayores a 30 minutos por sesión. Una vez alcanzado un nivel de resistencia y disciplina, puedes elevar a periodos de 45 minutos 3 o 4 veces por semana. Otra opción es ejercitarse en 2 sesiones...
  • Una ciudad original donde se manifiesta la naturaleza a través de las creaciones arquitectónicas de Gaudí. Su maravillosa obra, dispuesta en toda la localidad, combina de forma única, el uso de la luz natural, el diseño y la funcionalidad de la vida cotidiana. Determinar cuánto tiempo necesito para ver Barcelona, es todo un desafío a los amantes del urbanismo. La naturaleza práctica y humana de la ciudad se observa en cada rincón tocado por Gaudí. Las estructuras únicas que se observan, sus playas, su comida, y su arte, la convierten en un destino memorable. Antes de iniciar el recorrido, puedes consultar el sitio oficial de turismo de Barcelona, y así planificar los tiempos en cada atracción basado en tus preferencias. La recomendación base, inicia calculando 3 días, en tomar un panorama general de los atractivos destacados. 5 días, a invertir en lugares importantes más paseos específicos como la visita a la Iglesia de la Sagrada Familia o Parque del Laberint d´Horta, y 7 días, ideal para visitar toda la ciudad incluyendo las zonas de Monserrat o Tarragona. Te compartimos algunos datos para aprovechar el tiempo a invertir en Barcelona y lograr un mayor disfrute. Como planificar tu visita a Barcelona: Use calzado cómodo: Esta ciudad es perfecta para descubrirla caminando. Relieve irregular, muchas bajadas y subidas. En verano, recomendable llevar agua y protector solar durante los recorridos. Algunos lugares abren gratis los lunes como el Palau Güell de Gaudí. Mantente orientado: Necesitas un mapa guía; puede ser uno impreso, de los centros de información turística, un capture de pantalla, o descarga el de google maps, que se usa sin conexión a internet. Algunas de las edificaciones tienen audio tours. Manténgase atento, en ocasiones hay exposiciones en la planta baja de los edificios emblemáticos, y pueden observarse de forma gratuita. La...
  • Antes de hacer la pregunta sobre cuánto tiempo necesito para preparar una maratón, es más útil preguntar cuál es la condición física actual, la experiencia corriendo y los objetivos que quieres lograr. Lo primero, es considerar tu punto de partida, fijar tu meta, y con base en esto, decidir tu estrategia de entrenamiento. Si nunca has corrido un maratón, prepárate de forma gradual con al menos 6 meses (24 semanas) de anticipación, entrenando 3 veces por semana al principio, y a medida que avance tu resistencia, aumentar a 4. Lograr participar en un maratón, es posible; si ya lo trazaste como meta, inicia poco a poco, busca unos zapatos cómodos para caminar o correr y si tienes la disciplina, alcanzaras lo que te propongas. Pasos para prepararte una maratón Para comenzar el entrenamiento, lo primero es realizar una rutina de calentamiento, que incluya ejercicios como caminar de puntillas y con los talones, 3 o 4 minutos. Comienza caminando rápido por 3 días a la semana, en lapsos de 20 minutos, intercalando 4 minutos de marcha y 1 minuto de trote, repitiendo los intervalos hasta completar el tiempo pautado, al inicio, los periodos de correr serian cortos y las caminatas serían más largas. Al terminar, estira las piernas y realiza algunos abdominales para prevenir cualquier dolor o contractura muscular. A tu ritmo, con el tiempo y el ejercicio, se van reduciendo los periodos de caminatas y se aumentan los de trote. Los corredores con experiencia, se trazaran metas ambiciosas, como por ejemplo, superar una marca personal, en este caso, necesitaran un poco más de 3 meses, además del esfuerzo necesario para incrementar los niveles de resistencia y velocidad. Entrenar gradualmente, ayudara con una mejor preparación física y mental, evitando el agotamiento durante el proceso. En cualquier caso, si eres un corredor...
  • ¿Sediento? ¿Te provoca una bebida bien fría y no sabes cuantas horas tarda en enfriar una cerveza en la nevera? ¿Te preguntas de qué manera puedes enfriarlas rápidamente? Enfría las cervezas como un profesional. Acompáñanos y te contaremos todo al respecto. En condiciones normales, sin apuros, una cerveza tarda entre 1 y 3 horas en enfriar en la nevera y 1 hora en el congelador, el tiempo dependerá de factores como el tipo de envase, la temperatura constante del refrigerador (-18 grados centígrados), y el grosor del material. Un envase de aluminio se enfría más rápido que una botella de vidrio, debido a que el metal tiene mayor conductividad, y por ende, bajara la temperatura del líquido rápidamente. Asimismo, la lata se calentara, una vez se encuentre fuera de nevera. Las botellas de vidrio, tardan más en enfriarse, y conservan el frio por un largo periodo, estas, actúan como aislantes de la temperatura exterior, sobretodo en clima cálido. El manejo inadecuado de la temperatura en la cerveza hace que se oxiden o diluyan sus componentes, y se altere su sabor. La gestión del tiempo de enfriamiento modifica su calidad y altera características como el olor, el color, y la gasificación. Si está muy fría, el sabor y el aroma quedaran dormidos. La cerveza helada, altera el gusto ya que los lúpulos se modifican con las bajas temperaturas, pierden la delicia afrutada y se convierten en amargos. El frio extremo disminuye la volatilidad de las partículas aromáticas, con lo cual no podrás disfrutar del aroma característico. Una temperatura adecuada potencia características como el amargor, y la sequedad, permitiendo que la gasificación haga su trabajo. ¿Cuál es la temperatura ideal para tomar una cerveza fría? Cada tipo de cerveza tiene su temperatura ideal para ser consumida indicada por el fabricante, la cual...